什么是ASMR？它为什么能让人感到放松？

asmr的话

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、耳语或视觉刺激触发的愉悦感官体验，常伴有头皮发麻或放松感。其原理可能与大脑对温和刺激的本能反应有关，能降低压力激素水平，帮助缓解焦虑和失眠。常见的触发音包括耳语、翻书声、敲击声等。