什么是ASMRTalk？它为什么能让人感到放松？

asmr talk

ASMRTalk（AutonomousSensoryMeridianResponseTalk）是一种通过轻柔、耳语或温和对话触发感官愉悦反应的内容形式。它常利用舒缓的语调、重复的短语或亲密的声音模拟（如理发、医生问诊等场景），刺激听众的“颅内愉悦感”，帮助缓解焦虑、改善睡眠。其放松效果可能与大脑释放内啡肽及降低压力激素水平有关。