划助眠真的有效吗？

划助眠

对于一些人来说，划助眠可以帮助放松身心，带来更好的睡眠质量。但并不是每个人都适合划助眠，关键在于个人喜好和身体反应。试一试并观察效果，看看是否适合自己。