什么是ASMR？它为什么能让人感到放松？

Asmr类似

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音（如耳语、敲击、翻书等）或视觉刺激（如缓慢的手部动作）触发的愉悦感，常表现为头皮发麻或深度放松。其原理可能与大脑对温和关注的本能反应有关，能降低压力激素，类似冥想效果。