什么是ASMR心音？它如何帮助放松？

asmr 心音

ASMR心音是指通过录制或模拟真实心跳声（如轻柔、规律的心跳节奏）来触发自主感官经络反应（ASMR），帮助听众缓解焦虑、促进睡眠。这种声音能唤起安全感（类似胎儿在母体中听到的心跳声），同时规律的节奏可引导呼吸放缓，从而放松身心。常见于助眠视频或冥想音频中。