什么是ASMR助眠耳语触发，它是如何帮助人们入睡的？****

asmr助眠耳语触发

ASMR（自发性知觉经络反应）助眠耳语触发是指通过柔和的耳语声、轻声细语、轻拍等声音来刺激大脑，引发一种放松和舒适的感觉。这种声音能够帮助人们缓解压力，降低焦虑，进入更深层次的放松状态，从而更容易入眠。很多人通过收听ASMR音频，能够在短时间内感到困倦，达到更好的睡眠质量。**