什么是ASMR，它为何能让人放松？

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ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定的声音或视觉刺激引发的愉悦感和放松感的现象。人们常通过播放轻声耳语、轻敲声或细腻的环境音等形式的ASMR视频来体验这种状态。这些声音能激发人脑中的愉悦中枢，帮助减轻焦虑、改善睡眠，令人感到宁静和舒适。