什么是ASMR，它有什么好处？****

asmr安利

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定的声音和视觉刺激引发的放松体验，常常带来轻微的愉悦感。听众通常会在观看ASMR视频时感受到一种舒适的刺刺感，这种感觉可以帮助减轻压力、焦虑，提高睡眠质量，甚至促进专注力。如果你没试过，可以找一些ASMR视频来听听，可能会带给你意想不到的放松效果！**