听asmr有助于帮助睡眠吗？

帮助睡眠的asmr

是的，很多人通过听asmr视频或音频来放松身心，帮助入睡。asmr中的轻柔声音和触感不仅能带来愉悦感，还能减轻焦虑和压力，促进睡眠。