哪些ASMR视频最容易让人放松入睡？

哪些asmr

轻柔的耳语、翻书声、雨声白噪音、头皮按摩模拟、以及缓慢的敲击声（如木块或玻璃）是公认的助眠类ASMR内容。这类视频通常节奏舒缓，配合低语或无声动作，能有效缓解焦虑并引导入睡。