为什么ASMR助眠视频中的舌音能帮助放松和入睡？

asmr助眠视频舌音

舌音（如轻柔的舔舐、弹舌等声音）通过产生规律且细腻的听觉刺激，能触发大脑的愉悦反应，降低压力激素水平。这种声音模拟了亲密环境中的低语或安抚动作，容易引发"颅内愉悦感"（ASMR效应），从而缓解焦虑，促进睡意。