什么是ASMR助眠薇一er，它是如何帮助睡眠的？

asmr助眠薇一er

ASMR助眠薇一er是一种通过音效和细腻的声音刺激来引导放松和入睡的方式。它通常包括轻声细语、梳理声、翻页声等，能够激发人体的ASMR反应，产生舒适感，从而减轻压力，帮助人们更容易入睡。