什么是ASMR嘘声哄睡，它是如何帮助人们入睡的？****

asmr嘘声哄睡

ASMR嘘声哄睡是一种通过柔和的声音，比如轻声嘘语、耳语或者轻轻的声音，来帮助人们放松和入睡的方式。这些声音能激发人的自发性知觉经络反应，带来舒适感，从而缓解压力和焦虑，帮助提升睡眠质量。**