ASMR助眠对成人有什么好处？

asmr助眠成人

ASMR助眠可以帮助成人放松身心，减轻焦虑和压力，促进更好的睡眠质量。通过柔和的声音和轻柔的触感，ASMR能够刺激大脑的放松反应，使人更容易入睡，从而改善整体的生活质量。