什么是助眠ASMR，它是如何帮助人们入睡的？

助眠asmr段子

助眠ASMR是一种通过特定声音刺激（如轻声低语、耳语、敲击声等）来营造放松氛围的音频体验。它能够激发听者的放松反应，减轻焦虑和压力，从而帮助人们更快入睡，让大脑进入一个更平静的状态。