什么是ASMRGentle？它如何帮助放松？

asmr gental

ASMRGentle是一种专注于轻柔、舒缓声音的自主感官经络反应（ASMR）内容，通常包含低声细语、缓慢的动作、柔软的触感音（如翻书、轻抚布料）等。这类温和的刺激能触发大脑的愉悦反应，降低压力激素水平，帮助缓解焦虑或失眠，尤其适合需要温和放松的人群。