拒绝黑助眠，迎接清晨活力

黑助眠

现代社会快节奏的生活方式让很多人晚上难以入睡，因此市面上出现了很多以帮助入睡为主要功效的“黑助眠”产品。然而，这些产品虽然能让人快速入睡，却会对身体造成不良影响。长期依赖黑助眠产品会导致人的睡眠质量下降，甚至会带来依赖问题。相反，如果能养成良好的睡眠习惯，保持规律作息，逐渐让身体建立自然的入睡规律，才是最健康的选择。因此，我们应该拒绝黑助眠，通过运动、放松等方式来提高睡眠质量，迎接每一个清晨的新活力。