什么是ASMR面部按摩？它有哪些好处？

asmr 按摩面部

ASMR面部按摩是一种结合轻柔触觉与舒缓声音（如耳语、摩擦声等）的放松疗法，通过指尖或工具轻柔按压面部穴位，刺激ASMR反应（如愉悦的酥麻感）。其好处包括缓解压力、促进血液循环、减轻肌肉紧张，同时可能改善睡眠质量，带来深层身心放松。