什么是提肛运动ASMR？**

提肛运动asmr

提肛运动ASMR是一种结合了提肛运动（即收缩和放松盆底肌肉）与ASMR（自发性知觉经络反应）的体验。提肛运动有助于增强盆底肌肉的力量，而ASMR则是指在听觉刺激下产生的放松和愉悦感。通过在合适的环境中进行提肛运动，配合轻柔的声音或特定的音频，可以让人感受到心灵和身体的放松，达到一种身心愉悦的状态。