什么是ASMR投入，它对我们有什么好处？****

asmr投入

ASMR投入是指在观看或收听ASMR（自发性知觉经络反应）内容时，个体能够全身心地沉浸其中，体验到舒适和放松的状态。这种投入能够帮助减轻焦虑、改善睡眠质量，甚至提升专注力，让人感到更放松和愉悦。因此，许多人利用ASMR作为一种减压和放松的方式。**