什么是物理催眠ASMR，它是如何影响我们的身心的？****

物理催眠asmr

物理催眠ASMR是一种结合了物理催眠和自发性知觉经络反应（ASMR）的体验，通过特定的声音、节奏和视觉刺激，使人感到放松和愉悦。这种现象可以通过轻柔的声音、低语、轻触等方式，让听众的心理状态放松，使其进入一种平静、愉悦的状态，从而缓解压力、焦虑，提升睡眠质量。研究表明，这种体验能够刺激大脑释放愉悦的神经递质，促进身心的放松与恢复。**