### ASMR被害：当宁静变成噪音

asmr被害

近年来，ASMR（自发性知觉经络反应）逐渐走红，许多人通过观看ASMR视频来缓解压力、放松身心。然而，随着ASMR内容的丰富化，出现了一种现象——“ASMR被害”。

很多内容创作者为了吸引观众，往往使用过于刺激的音效或者夸张的表现方式，反而让人感到烦躁而非放松。更有些ASMR视频中夹杂了不必要的噪音，破坏了原本的宁静氛围，导致观众只能感受到反感，而非沉浸其中。

此外，许多观众对ASMR的期待过高，盲目追求所谓的“极致体验”，一旦没有达到预期效果，便感到失望与困扰。因此，ASMR的消费文化在一定程度上也造成了心理负担。

在享受ASMR的过程中，观众应当理性对待，找到适合自己的声音和风格，以避免陷入“ASMR被害”的窘境。真正的放松与享受，应该是心灵的平静，而非不断的追求和比较。