什么是ASMR，它如何影响我们的心灵？****

asmr心灵

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音和视觉刺激引发的放松体验。它可以帮助人们减轻焦虑、提高心情，甚至改善睡眠质量。ASMR通过触发身体的愉悦感受，促进心灵的平静，使人在快节奏的生活中找到片刻的宁静。**