女生听ASMR有什么好处？

女生听asmr会

女生听ASMR（自发性知觉经络反应）可以帮助缓解压力、改善睡眠质量，甚至提升专注力。轻柔的耳语、敲击声或环境白噪音等ASMR触发音，能刺激大脑释放愉悦感，减少焦虑。部分人也会通过ASMR获得情感陪伴感，尤其适合独处或睡前放松。但效果因人而异，建议选择适合自己的声音类型。