什么是ASMR？它为什么能让人感到放松？

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ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激触发的愉悦感，常表现为头皮发麻、放松或困倦。常见触发因素包括耳语、轻敲、翻书声等。其原理可能与大脑的注意力调节和奖赏系统有关，通过温和的感官输入帮助缓解压力。