什么是烘烤ASMR？它为什么能让人感到放松？

烘烤 asmr

烘烤ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）是一种通过录制烘烤食物时的声音（如揉面、搅拌、烤箱运作或酥脆表皮碎裂声）触发愉悦感官体验的内容。这些轻柔、重复且有节奏的声音能刺激大脑释放多巴胺，帮助缓解焦虑，尤其适合陪伴学习、助眠或减压场景。