有哪些ASM R超长助眠的推荐？**

asmr超长助眠推荐

如果你想要通过ASMR助眠，可以尝试听以下几种类型的超长ASMR视频：1) 自然音效（如雨声、海浪声），通常能让人放松；2) ASMR角色扮演（如美容师、医生的轻声细语），这种沉浸式体验能帮助你放松心情；3) 绳音（如轻柔的触碰声和耳语），非常适合想要深度放松的听众。可以在YouTube上搜索“超长ASMR助眠”，找到专业的ASMR主播，他们会有很多超长视频供你选择，帮助你更容易入睡。