有哪些高质量的ASMR吃播助眠视频推荐？

asmr吃播助眠视频大全

推荐以下类型的ASMR吃播助眠视频： 1.轻柔咀嚼音（如软糖、布丁），适合缓解焦虑； 2.脆脆食物（薯片、饼干），触发颅内愉悦反应； 3.无说话纯咀嚼，避免干扰睡眠； 4.3D环绕音效，增强沉浸感。 热门创作者包括【SAS-ASMR】【GONGSAMTABLE】等，可在B站或YouTube搜索“ASMR吃播助眠”获取合集。