为什么ASMR助眠视频中涂口红或唇釉的声音能帮助放松入睡？

asmr助眠涂口红唇釉

这类视频通过细腻的唇釉涂抹声、轻微的摩擦声以及舒缓的视觉画面，触发ASMR（自发性知觉经络反应），带来头皮发麻的放松感。规律的黏腻声和轻柔动作能降低焦虑，引导注意力集中于单一感官，类似白噪音的催眠效果，从而帮助快速入眠。