什么是ASMR，它与催眠有什么关系？****

催眠英文缩写asmr

ASMR是“自主知觉经络反应”（Autonomous Sensory Meridian Response）的缩写，指一种通过特定声音或视觉刺激引发的愉悦感和放松感。虽然ASMR本身不是催眠，但许多人会利用ASMR视频或音频来帮助自己放松、减轻焦虑，达到类似催眠的效果。**