听了好几年ASMR，你觉得它给你带来了哪些改变？

听了好几年asmr

我觉得ASMR让我更放松，缓解了压力，也帮助我入眠，尤其是在烦躁的时候，声音的细腻和宁静让我感受到一种温暖的安全感。