什么是ASMR扣b助眠，它是如何帮助人们放松和入睡的？****

asmr扣b助眠

ASMR扣b助眠是一种通过特定声音和刺激（比如轻轻的敲击、低语或柔和的声音）来给听者带来放松和愉悦感的体验。这些声音能够引发一种愉快的刺痛感（称为ASMR反应），帮助减轻压力、焦虑，进而促进更快入睡。许多人使用ASMR音频来作为助眠工具，帮助自己放松身心，缓解烦躁情绪。**