什么是ASMR助眠？栀栀助眠有什么特点？

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ASMR（自发性知觉经络反应）助眠是通过轻柔的声音（如耳语、敲击、摩擦等）触发大脑放松反应，帮助改善睡眠。栀栀助眠是专注ASMR内容的创作者，其视频通常包含自然音效（如雨声、翻书声）和温柔人声，风格舒缓治愈，适合压力大或失眠人群睡前聆听。