什么是ASMR幸福？它如何帮助人们放松？

asmr幸福

ASMR（自发性知觉经络反应）幸福是指通过轻柔的耳语、敲击、摩擦等声音或视觉触发，引发大脑愉悦的刺痛感，从而带来深度放松和幸福感的现象。它能降低压力激素水平，缓解焦虑，帮助失眠者入睡，甚至提升专注力，是一种自然的身心疗愈方式。