什么是ASMR？****

什么是asmr

ASMR（自主感官经络反应）是一种身心放松的体验，通过特定的声音或视觉刺激（如轻声耳语、 tapping 声音或细致的动作）能够引发人们的轻微愉悦感和放松感，通常伴随有蜷缩的感觉，像是小电流在头皮或脊背上流动。越来越多的人使用ASMR视频来帮助入睡、减压或增强注意力。**