什么是ASMR助眠视频中的舌音，它是如何帮助放松和入睡的？****

asmr助眠视频舌音

ASMR助眠视频中的舌音通常指的是轻柔、细腻的舌头发出的声音，比如舔唇、轻轻打舌等。这些声音能够产生令人愉悦的感觉，刺激大脑释放放松的激素，从而帮助缓解压力和焦虑，促进更快入睡。很多人通过这些声音感受到“脑脊髓愉悦”，这是一种舒适的放松状态，有助于改善睡眠质量。**