什么是啪啪ASMR助眠，它是如何帮助人们放松和入睡的？

啪啪asmr助眠

啪啪ASMR助眠是指通过特定的声音（如轻拍声、敲击声等）来创造一种舒适的听觉环境，从而帮助人们减轻压力、放松心情。听到这些声音后，许多人会感到一种莫名的舒适与安全感，有助于缓解焦虑，促进睡眠质量。