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什么是助眠期?

作者:周超杰 发布于2024年06月27日07时24分01秒

助眠期

助眠期是指帮助人们更快地入睡的特定时间段,通常发生在晚上10点到凌晨2点之间。在这个时间段内,人体的生物钟处于最佳状态,有利于睡眠质量的提升。助眠期