这个5小时的ASMR助眠视频包含哪些内容？

asmr助眠完整5小时

这个5小时的ASMR助眠视频包含多种放松触发音，如轻柔的耳语、沙沙的翻书声、指尖敲击、流水声、白噪音以及舒缓的3D环绕音效。全程无突然的噪音或干扰，旨在帮助听众缓解焦虑、放松身心并自然入睡。视频采用渐进式节奏，前半小时以温和引导为主，后续内容逐渐降低刺激度，确保长时间聆听也不会感到疲劳。