最近有个女生给我安利ASMR，说特别解压助眠，但我完全不了解，这东西真的有用吗？

女生安利asmr给我

确实很多人通过ASMR缓解压力！它通过轻柔的耳语、敲击或环境音等触发"颅内愉悦感"，对失眠或焦虑挺有帮助。你可以先从她推荐的视频试试，比如雨声、翻书这类自然音，不喜欢再关掉～（笑）不过因人而异，有人无感也正常啦。