揭秘ASMR危害，警惕这些隐藏的健康风险

asmr危害

随着ASMR（自发性感觉经中枢）在社交媒体上的火爆，越来越多的人被其深度放松和愉悦的感受所吸引。然而，除了带来快感和放松外，ASMR也存在一些潜在的危害。

首先，长时间沉浸在ASMR音频或视频中可能会导致听力损伤。高分贝的耳语声、口齿不清的细语常常是ASMR视频中常见的元素，长时间暴露在这些声音中会对耳膜造成不可逆的损伤。

其次，ASMR会影响睡眠质量。虽然ASMR通过放松神经系统来帮助入睡，但有些人会对ASMR产生依赖，导致无法入睡或频繁醒来的情况。

另外，ASMR还可能引发焦虑和抑郁情绪。对于一些人来说，ASMR可能会触发过敏反应或引发不适感，进而加重他们的焦虑情绪。

因此，在追求放松和愉悦的同时，我们也要警惕ASMR可能带来的健康风险，并适量地享受ASMR，注意保护好自己的身体和心理健康。