什么是ASMR，为什么有些人会对它产生强烈反应？

asmr人群

ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）是一种由特定视听或触觉刺激引发的愉悦放松感，通常表现为头皮、颈背的酥麻感。常见触发因素包括轻柔耳语、翻书声、敲击音等。研究表明，这类刺激可能激活大脑的奖赏系统，类似冥想或亲密社交带来的安抚效果，尤其对焦虑、失眠人群有显著舒缓作用。其个体差异较大，部分人无感，而爱好者则称其为“大脑按摩”。