什么是ASMR声音转换？它如何帮助放松或睡眠？

声音转换asmr

ASMR（自发性知觉经络反应）声音转换是指通过技术手段（如变声器、音频处理软件等）将普通声音转化为具有ASMR特性的音频，例如轻柔的耳语、细腻的摩擦声或舒缓的白噪音。这类声音能触发大脑的愉悦反应，帮助缓解焦虑、促进放松或改善睡眠。常见的转换类型包括3D环绕音效、低语增强或环境音模拟（如雨声、翻书声等）。