水声真的有助于睡眠吗? 作者:杨桂英丽 发布于2024年06月27日13时48分01秒 水声助眠 是的,水声可以产生一种放松的效果,有助于减轻压力和焦虑,帮助人们更快入睡。因此很多人在睡前听水声来帮助自己入眠。