什么是ASMR？为什么它能让人感到放松？

asmr短篇

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音（如耳语、翻书、敲击等）或视觉刺激（如缓慢的手部动作）触发的愉悦感，常伴随头皮发麻、放松或困倦感。其原理可能与大脑对温和关注的生理反应有关，能降低压力激素水平，类似冥想效果。