macato助眠ASMR是什么？有什么效果？****

macato助眠asmr

macato助眠ASMR是一种通过声音和轻柔的音效来帮助放松和入眠的音频体验。它通常包括耳语、轻敲声、水流声等，这些声音可以刺激大脑的放松反应，减轻焦虑和压力，从而提高睡眠质量。很多人通过聆听这类音频，能够更快入睡，享受更深层的休息。**