什么是助眠ASMR口腔音乐？它如何帮助改善睡眠？

助眠asmr 口腔音乐

助眠ASMR口腔音乐是一种通过模拟轻柔的口腔声音（如咀嚼、耳语、舌尖音等）触发ASMR（自发性知觉经络反应）的音频内容。这类声音能刺激大脑释放放松的愉悦感，缓解焦虑，降低心率，从而帮助听众更快进入深度睡眠状态。适合对细腻声音敏感或需要白噪音辅助入睡的人群。