什么是ASMR视频？它为什么会让人感到放松？

asmr的视频呗

ASMR（自发性知觉经络反应）视频是一种通过轻柔的声音、耳语或视觉触发来引发观众愉悦、放松感的视频内容。常见的触发音包括翻书声、敲击声、模拟理发等。这种体验能刺激大脑释放内啡肽，帮助缓解压力、改善睡眠，因此许多人用它来放松身心或助眠。