什么是啪啪ASMR，如何帮助我入眠？****

啪啪asmr助眠

啪啪ASMR是一种通过听觉刺激来产生放松和舒适感的声音体验，其中“啪啪”指的是一些轻柔的、节奏感强的声音，例如轻拍、敲击等。这些声音能够激发大脑的ASMR反应，帮助缓解压力和焦虑，从而促进睡眠。通过听这些声音，很多人会感到放松，进而更容易入睡。**