ASMR为何能帮助睡眠？****

asmr助睡眠

ASMR（自发性知觉经络反应）通过轻柔的声音、细腻的触感和静谧的氛围，能够激发身体的放松反应，降低焦虑和压力，从而帮助人们更快入眠。很多人发现这些声音能够带来舒适感，甚至让他们感到困倦，因此使用ASMR作为助眠工具效果显著。**